欢迎您参加夕阳红爸妈之旅,旅游活动中要特别注意以下问题: ◆吃: 这是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃饱、吃干净。 1、 西北地区气候干燥,在旅途中吃宜清淡,多吃疏菜水果(西红柿、黄瓜等),少吃腥荤。要注意消化能力,火车上的餐是自备的,可以到餐车用餐,也可以带方便面、真空包装的肉制品、水果等,但注意保质期。 2、 随身携带方便保温水杯,旅游时应多多补充水份,可减少肠胃不适的机率; 3、 在餐厅就餐事要相互谦让,不要提前或推后,按10人/桌入席(只有当坐够10人后才上菜) ◆住: 要保证有足够多的睡眠。避免过度疲劳。 1、有条件时在睡前洗个热水澡会有助睡眠(洗澡时一定要站稳,防止地滑,必要时要铺上地巾)。 2、最好穿柔软合脚的鞋,睡时将小腿和脚稍垫高,自我按摩双腿肌肉和脚心。 3、爱护酒店设施,带好自己的房牌,出门要结伴,记清楚酒店名称及电话。退房时一定要仔细察看,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下等 ◆行: 1、汽车上:注意乘车时别将肩臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。 2、游览中:游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。 3、做到走路不观景,观景不走路,古城中的石板街地面较滑,小心慢行。 4、爬山、走路不宜与人拼体力。每个人体力的强弱有很大的差异,旅游时,应量力而行,走得动走走,走不动歇歇,硬撑有害无益。 ◆游: 游是核心,一定同导游配合好,可领略到更多乐趣和知识。 1、去游览景点之前,找些有关介绍读一读,这样会提高旅游档次。 2、先听讲解后照相,要有集体观念。一定要跟上队伍,避免走散,如走散一定要原地等待或与导游联系! 3、照相时不要把包放在地上,有可能人多时,回头一看,不冀而飞了; ◆购: 1、以地方特色作取舍 2、以小型轻便为首选 有些特色商品,体积笨重庞大,随身携带很不方便,不宜购买。人在旅途,游山玩水、并不轻松,行李包越少越好。 3、切忌贪便宜 要禁得住价格和叫卖的诱惑。勿因购物影响到旅游心情。 ◆娱: 1、不要入迷,适可而止。 2、注意安全,保存体力,勿出入不适当的场所。 温馨提示: 出门旅游,安全第一!旅游前宜做一次全面体检,合格才能出门。 旅途中有各式各样的健康问题,应携带一些常备药物和个人所需的药物,如:晕车药、抗过敏药、清凉油、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等;原本有筋骨方面疾病的患者,应准备内服及外用药,并准备护膝等保健用品。尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者,在出门前做好健康检查,并听从医生意见,确定个人身体健康状况能够顺利完成本次旅游活动。 日常用品:(遮阳伞、墨镜、胶卷、电池、洗刷用品、安全信息卡、防晒霜) 备 注: A:健康说明:本次行程,时间长、温差大、山西五台山海拔1700-2000多米,报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下,确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡,旅行社不承担任何责任,现有的保险公司责任险和意外险条款中,此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构,无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动,游客在旅行社签订旅游合同,即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提,并征得专业医生的同意; ①报名时旅游者应确保身体健康,保证自身条件能够完成旅游活动,身体健康状况不佳者,请咨询医生是否可以参加本次旅游活动,根据自身情况备好常用药和急救药品,因自身疾病而引起的后果,游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》; ②有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团; ③个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。 B: 旅游保险说明:旅行社已经购买旅行社责任险,建议游客购买旅游人身伤害意外险,为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保,保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤害险(请关注各保险公司对于投保游客年龄的限制,对于70岁以上游客,有的保险公司不接受投保,有的保险公司是赔付减半,80岁以上游客保险公司一般是不接受投保),游客自行缴费即为该保险的投保人和受益人,由保险公司对游客受到的意外伤害进行承包,意外伤害的定义是【指遭受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害】。游客认真阅读旅游人身意外伤害险的具体条款并无异议后,自己在保险公司购买或委托旅行社代为购买。游客在旅游活动中,发生意外伤害时,旅行社协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案,游客或其家属自行缴付医疗费用,因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险旅行社不承担责任;治疗结束后,旅行社出具证明协助游客办理保险赔付手续。 C: 不可抗力免责说明:由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因,造成旅游者经济损失的,旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改,延误、滞留或提前结束时,旅行社不承担责任。因此发生的费用增减,按未发生费用退还游客,超支费用由游客承担的办法处理。 |